Si vous ?tes ? la recherche de nouvelles sensations, optez pour une randonn?e nocturne. Marcher la nuit est une exp?rience inoubliable qui ?veille les sens. Le bruit de vos pas brise le silence de la nuit. D?s lors que les ?toiles s'allument dans le ciel, les chouettes et les grenouilles s'en donnent ? c?ur joie. L'imagination est alors ? son comble et la nature prend une toute autre dimension. Nous appr?cions diff?remment les notions de distance, de dur?e et de vitesse. Nos rep?res changent.
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Ceci dit, par s?curit? il vaut mieux partir ?quip?. Le concept est de voir et d'?tre vu. Le choix d'une lampe frontale de qualit? est alors n?cessaire pour allier confort d'utilisation et autonomie. Aujourd'hui la technologie ? LED a consid?rablement ?volu? en terme de puissance et de consommation. N'h?sitez pas ? investir dans ce type de mat?riel.
Par ailleurs, porter des v?tements munis de bandes r?fl?chissantes est n?cessaire pour ?tre vu. A noter que des bandes r?fl?chissantes sont le plus efficaces sur les zones de votre corps en mouvement. Un automobiliste par exemple sera davantage alert? par un point lumineux mobile.
?viter de marcher le long des routes pour ?viter de prendre des risques mais aussi pour ?viter le ph?nom?ne d'aveuglement qui vous g?nera quelques minutes.




Attention ?galement o? vous mettez les pieds ... ne voyant pas n?cessairement toutes les irr?gularit?s du sol, votre ?quilibre peut en ?tre affect?. Un bon moyen pour limiter les risques est de r?aliser r?guli?rement un travail proprioceptif au niveau de vos pieds.